Многих людей волнует вопрос, как убрать отечность? Отек - это чрезмерное скопление жидкости, которое наблюдается во внутренних органах человека, а также внеклеточных тканевых пространствах всего организма. Данная патология может возникать вследствие различных факторов, многие из которых являются достаточно опасными для жизни и здоровья. Именно поэтому крайне важно разобраться в этой проблеме, чтобы знать, в каких ситуациях следует обращаться за помощью к врачу.
Причины возникновения
Появления отека - это естественная физиологическая реакция человеческого тела. Чаще всего она возникает при ранении или же воспалении того или иного органа. К тому же отечность - нередкий симптом множества заболеваний, либо же нарушения баланса веществ в крови.
Специалисты к основным факторам появления отеков относят такие болезни, состояния и патологии, как:
- травмы тела;
- аллергические реакции;
- вынашивание плода;
- продолжительное пребывание в неподвижном состоянии;
- предменструальное состояние;
- прием определенных лекарственных средств;
- болезни сердечно-сосудистой системы;
- снижение уровня альбумина;
- варикоз;
- заболевания мочевыделительной системы;
- снижение уровня гормонов щитовидной железы;
- лимфатические патологии;
- печеночная недостаточность;
- новообразование в мозге.
В большинстве случаев жидкость отека образуется из плазмы крови человека. Ее накопление происходит из-за интенсивного выхода последней из сосудов в межтканевое пространство тела. Иногда этот процесс происходит в анатомических зонах организма. Перед тем как убрать отек, следует ознакомиться с симптомами их появления.
Симптоматика проблемы
Отек провоцирует изменение объема органа, который пострадал. К тому же, это может быть часть тела, участок кожи или же вовсе весь организм человека.
Симптоматика отечности напрямую зависит от того, что послужило причиной развития патологии.
Небольшой отек, который появился вследствие укуса насекомого, может сопровождаться небольшой припухлостью и зудом. В это же время, если в организме произошла аллергическая реакция в ответ на проникновение каких-либо веществ из насекомого, нередко появляется отек всего тела. Он характеризуется напряжением кожных покровов, болезненными ощущениями и ограничением подвижности больного.
Главные особенности отеков
При беременности чаще всего отеки незначительные. Выраженные патологии проявляются зачастую при сердечной недостаточности. Эта болезнь провоцирует развитие отечности нижних конечностей на фоне одышки, повышенной слабости и болезненных ощущений с левой стороны грудины, что отдают в руку. Многие женщины, которые вынашивают малыша, не знают, как убрать отечность. Самостоятельно решать проблему запрещено, поскольку скопление жидкости в организме будущей матери способно привести к гипоксии плода.
Заболевания почек на ранних стадиях провоцируют возникновение отеков в определенных частях тела. Это могут быть стопы или лицо. По мере развития проблемы отечность распространяется по всему телу.
Характерным признаком отечности при недостаточности гормонов щитовидной железы является одутловатость всего тела. Чрезмерное количество жидкости накапливается в различных его частях равномерно. У пациентов наблюдается повышенная слабость, медлительность, бледные кожные покровы, чрезмерное выпадение волос и ломкость ногтевых пластин.
В случае возникновения отеков печени пациент нередко жалуется на сбои в работе пищеварительного тракта. К тому же он ощущает боли и дискомфорт в правом подреберье. У него изменяется цвет кожных покровов, склер глаз, мочи и кала.
Диагностика болезни
Перед тем, как убрать отечность, важно пройти тщательное медицинское исследование. У большинства пациентов отек проявляется на более поздних сроках развития болезни. Фактор, который спровоцировал чрезмерное накопление жидкости в тканях организма, можно выявить путем лабораторного исследования. Врачи первоначально осматривают больного человека и изучают его анамнез. После этого специалисты назначают общие методы обследования, такие как:
- анализ крови и мочи;
- электрокардиография (ЭКГ);
- ультразвуковое исследование внутренних органов.
Для того чтобы определить наличие у человека скрытой задержки мочи, пациенту рекомендуется прохождение регулярных взвешиваний, проведение контроля дневного диуреза и пробы Мак-Клюра-Олдрича.
Мнение терапевта
Для выявления отечности тканей необходимо провести тщательный осмотр больного. В местах чрезмерного скопления жидкости будет наблюдаться набухание кожных покровов и потеря их эластичности. Нередко после надавливания в таких зонах на некоторое время остается ямка, что не характерно при возникновении отеков вследствие болезней почек и желез.
В некоторых случаях наблюдается, помимо отеков, приобретение кожей бледного или же цианотического оттенка. В области развития патологии часто возникают трещинки, через которые может вытекать жидкость.
На заметку пациенту
Самостоятельно поставить себе диагноз невозможно. Для этого важно пройти полное медицинское исследование. Поскольку чрезмерное накопление жидкости в организме часто свидетельствует о наличии патологии, следует своевременно обратиться к врачу. Врачи не рекомендуют использовать специальные травы и настои, приготовленные из трав, поскольку они могут сильно навредить. Любые лекарства следует принимать строго по назначению врача. Длительность курса лечения и дозировку препаратов определяет строго специалист.
Разновидности возможных заболеваний
В зависимости от того, что послужило причиной развития отека, специалисты выделяют следующие его виды:
- Кахектический. Он наблюдается при заболеваниях сердца и сосудов. Истощение организма также может сопровождаться такой патологией. Чаще всего такая форма патологии возникает по причине пониженного иммунитета. В таком случае особое внимание следует уделить питанию. Следует исключить из рациона соленое, кислое и сладкое. Необходимо больше есть овощей и гулять на свежем воздухе.
- Гидремический. Чаще всего к нему проводят болезни мочевыделительной системы человека. Если в роду у кого-то было подобное заболевание, то врачи рекомендуют проходить медицинский осмотр раз в полгода. По причине генетической предрасположенности к этому заболеванию.
- Нейропатический. Он наблюдается на фоне развития сахарного диабета или же при злоупотреблении пациентом алкогольными напитками.
- Механический. Причина развития такой патологии заключается в получении травм или же каких-либо других внешних повреждений тела.
- Отек Квинке. Часто возникает на фоне развития сильной аллергической реакции.
- Застойный. Его появление обусловлено чрезмерной проницаемостью сосудов, снижением уровня альбумина и многими другими факторами.
Отек может быть как местным, так и общим, охватившим все тело или же большинство внутренних органов. Чем больше площадь возникновения патологии, тем хуже себя чувствует пациент. Если патология слишком запущена, то лечение осуществляется с использованием капельниц в условиях стационара. В процессе лечения больному особенно важно соблюдать правильное питание.
Осложнения отеков
Многих пациентов интересует, как убрать отечность ног? Ведь отеки часто провоцируют появление серьезных осложнений. К самым распространенным осложнениям отеков относят такие патологии и заболевания, как:
- рожистые воспалительные реакции на кожных покровах;
- трофические язвы;
- некрозы тканей;
- нарушение функционирования органов дыхания.
Отек значительно увеличивает риск инфицирования той зоны, где он возник. Это случается вследствие того, что в ней снижается работа иммунной системы тела.
Инфекционное заболевание - последствие отеков
Перед тем как убрать отечность ног, следует знать, что место возникновения отечности становится входными воротами для проникновения разнообразных патогенных организмов. Вредоносные микроорганизмы, которые попали в кровь, начинают активно размножаться и пагубно влиять на функционирование всего организма.
Самый опасный отек
Отеки, которые затрагивают дыхательные пути, могут привести к существенному затруднению или же даже полной остановке дыхания. Прежде всего, это случается при аллергических реакциях. Именно поэтому отек Квинке считается одной из наиболее опасных форм патологии.
Лечение отеков
Быстро убрать отечность в домашних условиях помогут элементарные советы специалистов. Чтобы устранить отечность, необходимо снять обувь и стесняющие вещи - колготы, штаны, чулки. Если человек находится дома, то не нужно спешить надевать тапки. Пусть ноги немного отдохнут. Следующие методы позволят быстро снять отеки:
- Ванночка для ног. Чтобы приготовить такую ванночку, необходимо использовать настой из ромашки или мяты. Приготовленный отвар следует вылить в емкость и развести водой в пропорциях 1/1. После этого нужно поставить ноги в ванночку. Длительность процедуры составляет 7 минут. Вода не должна быть горячей.
- Картофельный компресс прекрасно помогает устранить отеки. Для этого необходимо вымыть картофель и натереть его на терке. После этого слегка отжать и приложить к отекам. Обязательно необходимо сверху картофеля положить полотенце и держать 30 минут.
- Как убрать отечность ног в домашних условиях с помощью лечебного массажа? Используя специальные крема для снятия усталости, необходимо осуществить массажные движения стоп. В состав крема должны входить компоненты, которые снимают боль и нормализуют кровообращение.
- Соки из свеклы и моркови обладают мочегонным свойством. Это позволит не только укрепить иммунитет, но и вывести лишнюю воду из организма.
Как быстро убрать отечность, знает только врач, который, проанализировав общую клиническую картину, назначит эффективные препараты. Перед применением любого метода лечения отеков следует проконсультироваться с врачом. Самолечение чревато серьезным осложнениям. Важно не просто устранить неприятный симптом, но и вылечить само заболевание, которое провоцирует скопление жидкости.
Профилактика отечности
Перед тем как убрать отечность в домашних условиях, необходимо определить точную причину ее возникновения. В случае, если какое-либо опасное заболевание отсутствует, пациенту нужно начать придерживаться определенных профилактических мер, способных уменьшить выраженность проблемы чрезмерного скопления жидкости. Она заключается в следующем:
- Следует ограничить употребление слишком соленой или же пряной пищи.
- Необходимо больше употреблять продуктов, приготовленных на пару. Полезными могут быть овощи, разнообразные фрукты и зелень.
- Как убрать отечность лица в домашних условиях? Для этого обязательно нужно начать заниматься физической активностью. Спорт способен привести тело в норму, улучшив работу его внутренних органов. Прежде всего, стоит обратить внимание на бег, плавание или же ходьбу.
- Периодически стоит делать массаж ступней и рук. Его можно выполнять в домашних условиях самостоятельно не более 5-10 минут. Это позволяет разогнать застойные явления в теле.
- Как убрать отечность глаз? Для этого необходимо периодически принимать контрастный душ. За один прием нужно менять температуру воды с горячей на холодную до 5 раз.
- Носить необходимо только лишь удобную одежду, в которой получается комфортно себя чувствовать. От слишком высоких каблуков нужно отказаться.
- В течение дня несколько раз рекомендуется поднимать нижние конечности. Благодаря этому будет происходить отток крови из них обратно к сердцу.
При отеках врачи советуют пить воду в чистом виде. Также могут помочь отвары, приготовленные из семян льна. Последние не только способствуют уменьшению отечности, но и позволяют предотвратить их повторение.
Отеки, появившиеся вследствие разнообразных заболеваний, невозможно устранить методами профилактики. В таких ситуациях необходимо вести борьбу непосредственно с самой болезнью. Медикаментозный метод лечения следует применять строго по назначению врача.
Вывод врача
Отек - это достаточно опасная патология, которая может иметь весьма опасную причину своего возникновения. Именно поэтому при ее появлении обязательно необходимо обратиться за помощью в медицинское учреждение к квалифицированному врачу для прохождения соответствующего обследования. После выяснения факторов, способствующих развитию проблемы, нужно попытаться их полностью устранить. Для этого нужно придерживаться всех советов специалиста. Многих женщин интересует, как убрать отечность после родов? Как показывает медицинская практика, через неделю после родовой деятельности выводиться лишняя жидкость из организма. С каждым днем отеки уменьшаются, и общее состояние человека улучшается.
Когда с утра лицо становится похожим на мяч, тогда нужно сразу понять, как снять отеки с лица и глаз, чтобы не навредить своему здоровью. Некоторые прибегают к мочегонным препаратам, однако нужно заметить, что они могут усугубить ситуацию. В этом случае следует грамотно разобраться в причинах появления отечности на лице.
Причины появления отеков на лице
Перед тем, как начать борьбу с отеками на лице, нужно узнать все проблемы работы организма. На самом деле факторов, которые провоцируют отекание тела, существует огромное количество:
- Нехватка сна . Научно доказано, что хроническое недосыпание провоцирует скопление жидкости в организме, из-за чего возникает отечность. В первую очередь признаки недосыпа проявляют себя на участке вокруг глаз.
- Пересыпание тоже вредит человеку. Если длительность сна превышает 10 часов, организм реагирует на это отеками, так как нарушается водный обмен веществ. Кроме того, из-за того, что человек долго не ходит в туалет, увеличивается нагрузка на почки и мочевой пузырь. Поэтому вся жидкость будет концентрироваться в мягких тканях лица.
- Чрезмерное злоупотребление напитками перед сном . Учитывая, что ночной режим организма гораздо медленнее, нежели днем, вода просто не успевает переработаться.
- Хроническое переутомление . Когда телу критически не хватает отдыха, оно стремительно начинает снижать активность своей работы.
- Вредная еда . Неправильное питание вызывает не только ожирение, но и способствует накопление примесей, которые нарушают обменный процесс, что приводит к отечностям.
- Алкогольные напитки . Они задерживают воду, из-за утром после пьянки наблюдаются отеки на лице.
- Застой лимфы . Обычно наблюдается у людей, больных остеохондрозом.
- Аллергия , проблемы с почками и сердцем.
- Беременность.
Как снять разные типы отеков лица
После пьянки
Вечеринок без алкоголя не бывает. Но при каждом приеме спиртных напитков нужно помнить, что они приводят к отекам и головным болям утром. Наиболее опасным алкоголь считается для женщин, ведь они более подвержены отечностям после запоя.
Чтобы снять отек после алкоголя нужно придерживаться следующих рекомендаций:
- Ограничить время приема еды перед сном . Желательно, чтобы последний прием продуктов питания был не позже шести вечера. Кроме того, следует убрать из рациона жирную и соленую пищу .
- Принять контрастный душ с утра . Альтернативой ему может послужить холодный компресс из зеленого чая .
После удара
После ушиба в тканях может обнаружиться повреждение сосудов, вследствие чего тело реагирует на это появлением отеков. Чтобы снизить урон травмы, рекомендуется сразу после удара приложить холодный компресс .
Отек после удара можно убрать с помощью рассасывающих препаратов . Примером таких средств является обычная бадяга . Но можно купить и другие разогревающие мази .
После удаления зуба
Обычный поход к стоматологу может окончиться отеком лица. Причинами такого явления могут быть не только воспалительные процессы, но и обычная некомпетентность врача. Когда лицо уже опухло, тогда следует обязательно пройти обследование у терапевта.
Глазной отек после слез
Отечность после слез считается наиболее безопасной, так как не имеет за собой скрытых намеков на болезнь. Это обычное явление, так как и красные глаза. Чтобы убрать такой вид отеков достаточно просто приложить на веко отрезанный ломтик свежего картофеля . Кроме того, можно приготовить маску из яичного белка или тыквы. Иногда может помочь обычный массаж лица.
Аллергический отек
Отечность лица у людей, склонных к аллергическим реакциям, — всего лишь симптом. В тот момент важно не просто убирать отек, но и устранить фактор, который провоцирует аллергию. Если обнаружить причину такой реакции организма невозможно, тогда необходимо срочно принять противоаллергические медикаменты. Их на самом деле много (Супрастин, Телфаст, Зодак и Димедрол ), но подобрать нужный препарат поможет только лечащий врач.
Как устранить другие виды отеков
После укуса пчелы или других насекомых нужно принять антигистаминные препараты. Если их нет, тогда можно применить примочки из зеленого чая. В некоторых случаях помогает сок петрушки. Вместе с примочками нужно обрабатывать место укуса противовоспалительными средствами (Фенистил мазь).
Отек после операции нужно снимать только по советам личного врача. Заниматься самолечением категорически запрещено.
Отек после загара лучше всего убирать Пантенолом. Солнечный ожог можно обработать сметаной или соком алоэ.
С помощью косметики и медикаментов
Косметические средства всегда помогут в критических ситуациях. При выборе правильного средства от отеков следует ссылаться на наличие важных элементов :
- Кофеин . Он должен входить почти во все препараты, которые предназначены для улучшения кровообращения. Ведь укрепление мелких сосудов всегда предупредит появление отечности на лице.
- Гиалуроновая кислота – добавляет дерме эластичности.
- Комплекс витаминов К и С . Препараты на их основе хорошо увлажняют кожный покров и защищают от шелушения.
Среди медикаментов особую популярность получили:
- Леотон – гел ь. Известен в сфере борьбы с варикозом, однако препарат быстро справляется с небольшими мешками под глазами. Весь секрет его действия заключается в выведении лишней жидкости из проблемных зон.
- Торасемид и Амилорид . Данные препараты считаются мочегонными средствами. Они выводят огромное количество воды, потому принимать их нужно только по назначению врача.
Народные методы
Отеки обычно появляются неожиданно, когда у человека нет времени и возможности бежать в аптеку за лекарством. Тогда на помощь придут народные методы, для которых потребуются лишь продукты из холодильника.
- Огурец . Хорошо тонизирует и увлажняет дерму. Также замечается легкий эффект подтяжки. Овощ прекрасен как для борьбы с морщинами, так и в работе с отеками.
- Холодная примочка. Можно использовать как зеленый чай, так и любой другой отвар. Чтобы ускорить процесс, можно заранее его заморозить, и тогда использовать кубики льда.
- Картофель. Его нужно тщательно измельчить (можно с помощью блендера, либо натереть на терке), а затем приложить к отекам на 15 минут.
Домашние настойки и отвары трав
Когда отеки становятся регулярными, а маски и компрессы становятся бесполезными, тогда на помощь придут средства, которые нужно применять внутрь. Однако следует принять во внимание тот факт, что любые настойки могут оказаться аллергенными препаратом, особенно когда человек имеет склонность к аллергии.
- С отечностью хорошо справляется отвар из листьев ежевики. Это растение можно отваривать вместе с мать-и-мачехой и берёзовыми листьями. Смесь трав нужно залить водой и поставить на водную баню. Затем спустя 15 минут снять с огня и поставить в прохладное место. Принимать отвар следует каждое утро в течение 2 недель.
- Прекрасный мочегонный эффект оказывает отвар медвежьих ушек . Это трава, которая известна благодаря своим лечебным свойствам при болезнях почек. Заваривать чай нужно в соотношении 1 ложка сухих листьев на 1 стакан воды. Пить средство нужно дважды в день по 100 г.
- Отвар лука помогает быстрее выводить лишнюю воду из организма, поэтому он считается хорошим средством против утренних отеков. Для его приготовления потребуется всего 2 лука и 1 ложка мёда. В сироп не нужно добавлять даже воду. Все, что нужно сделать – измельчить в блендере овощ, а затем смешать сок лука с медом.
Маски от отеков
Чтобы предотвратить появление отеков по утрам, а также немного снять отечность, рекомендуется хотя бы изредка делать маски. Их можно приобрести в различных аптеках и магазинах, но лучше, когда они будут приготовлены собственноручно.
- Картофельная маска . Чтобы приготовить маску нужно сначала отварить картофель, а затем измельчить его с помощью вилки. Картофель немного остудить, а после нанести на кожу. Держать маску в течение 10 минут.
- Сметанная маска . Сметана лучше подействует, если в нее добавить 15 г свежего укропа. Для маски потребуется 2 ложки густой сметаны. Держать средство на лице нужно не менее 10 минут.
- Маска с зелени . Для приготовления растереть петрушку и смешать с картофельной маской. Также можно петрушку смешивать с зеленым или черным чаем.
В последнее время все большую популярность набирают гидрогелевые патчи. Рынок косметологии предлагает множество вариантов патчей от отеков, на любой бюджет и вкус. Эти маски помогают за считанные минуты справиться не только с отечностью, но и вернуть упругость нижнему веку, что предотвратит появление морщин.
Существует огромное количество разновидностей патчей, однако для борьбы с отеками нужно покупать именно дренирующие патчи. Хорошо подействуют средства, которые имеют кофеин и гиалуроновую кислоту в составе.
Кроме того, большинство патчей имеют кучу полезных элементов и витаминов в составе, что помогают восстановить баланс кожи. О том, как правильно клеить патчи, и как долго их носить, читайте в нашей .
В том случае, когда причиной появления не является тяжелая болезнь, отечность не несет какую-либо угрозу. Обычно, в таких моментах помогают народные методы. Однако стоит придерживаться некоторых рекомендаций .
- Чтобы устранить припухлость лица нужно навсегда забыть о копченых продуктах . Нельзя употреблять пересоленную пищу, а также консервацию.
- Не допустить отечности помогает введение в рацион таких продуктов, как: яблоки, цитрусовые и арбузы .
- Рекомендуется ограничить молочные продукты после 6 вечера . Лучше всего есть творог по утрам, так как он приводит к задержке воды в организме.
- Иногда можно пропивать мочегонные чаи и настои .
- Контрастный душ никто не отменял! Резкая смена температуры воды поможет ускорить кровообращение, что в свою очередь ускорит обмен веществ.
Профилактика появления отечности
Когда часто беспокоят отеки, тогда следует проводить профилактику их появления:
- Для этого нужно обеспечить себе отдых, а также хорошенько выспаться .
- Также рекомендуется наладить питание , и исключить употребление вредной еды.
- Выпивать не менее 1,5 литра чистой воды в день.
- Отказаться от алкогольных напитков и курения .
- Не пить воду перед сном .
Ответы на популярные вопросы
Почему с утра отекает лицо и глаза?
Чтобы узнать причину отеков нужно обратить на локацию их появлений. Глаза опухают обычно при проблемах с почками, а припухлость в области носа говорит о возможном гайморите. Но также причиной утренних отеков является обычный алкоголь.
В последнее время частые отеки из-за проблем со щитовидной железой. Какие маски помогут?
Когда имеются заболевания щитовидной железы, нельзя самостоятельно заниматься лечением. Обязательно нужно посетить эндокринолога.
Придерживая этих нехитрых рекомендаций можно навсегда забыть об отеках. Оставлять факт присутствия отечности без внимания нельзя, так как он указывает на проблемы в работе организма. Самостоятельно снять отек с лица и глаз можно только в том случае, когда он является разовым явлением.
Отек ног в большинстве случаев не представляет угрозы для здоровья организма, однако в некоторых ситуациях именно припухлость нижних конечностей является одним из первых симптомов серьезных заболеваний. При наличии какой-либо патологии, при которой отек является частью клинической картины, обычно имеются дополнительные симптомы в виде интенсивных болевых ощущений, одышки, головокружения, кашля.
Среди наиболее распространенных внутренних патологий, вызывающих патологию нижних конечностей, выделяют следующие :
- Травма ноги - растяжение связок, ушиб мягких тканей, вывих или перелом.
- Нарушение нормальной циркуляции венозной крови в результате таких заболеваний, как варикозное расширение вен , тромбофлебиты и другие.
- Сердечно-сосудистые заболевания , особенно сердечная недостаточность - одна из наиболее частых причин отека нижних конечностей, из-за которой происходит венозный застой.
- Хроническое повышение или понижение артериального давления, вегетососудистая дистония.
- Патологические нарушения лимфатического оттока из нижних конечностей.
- Цирроз печени , первичное раковое поражение печени, вследствие которого нарушается нормальное соотношение таких белковых фракций, как альбумин и глобулин, что приводит к формированию отеков.
- Заболевания желез внутренней секреции : сахарный и несахарный диабет, патологии щитовидной и паращитовидной желез, гипоталамо-гипофизарные нарушения, болезни надпочечников и нарушения секреции и нормального баланса половых желез.
- Заболевания почек вызывают нарушение нормального мочевыведения из организма, вследствие чего происходит нарушение водно-электролитного баланса в организме.
Помимо патологических состояний, отечность ног может вызывать ряд факторов, которые можно корректировать:
- Беременность вызывает возникновение физиологических отеков вследствие сдавления крупных магистральных сосудов увеличенной маткой, а также изменениями в функционировании мочевыделительной системы.
- Избыточная масса тела.
- Сидячая работа в неудобной позе, длительное скрещивание ног.
- Неудобная обувь, которая сдавливает ноги, длительное ношение обуви на высоком каблуке.
- Нерациональные физические нагрузки.
- Длительный прием некоторых лекарственных средств.
- Чрезмерное употребление соли, углеводов.
Для снятия отеков ног в домашних условиях, а также для их эффективной профилактики необходимо убедиться в отсутствии каких-либо серьезных заболеваний.
Для этого нужно пройти комплексное обследование и проконсультироваться с врачом-специалистом. Если отсутствие патологий подтверждено доктором, но проблема возникновения патологии доставляет дискомфортные ощущения, то можно убрать отек ног в домашних условиях. Для этого следует выполнять следующие рекомендации :
- нормализация массы тела позволяет снизить нагрузку на сердце, кроме того, жировая ткань является отличным депо для жидкости;
- соблюдение режима питания и специальной сбалансированной диеты, в которой будут оптимально сочетаться жиры, белки, углеводы и витамины, а также будет снижено количество соли;
- умеренное употребление жидкости - 1,5-2 литра в сутки;
- выбор удобной обуви, которая не будет давить на ноги;
- рациональное распределение физической активности, особенно при условиях сидячей работы - необходимо делать перерывы для физической нагрузки;
- эффективно помогают избавиться от отеков ног регулярные занятия спортом, особенно плавание, утренние пробежки, велосипедный спорт;
- регулярный прием контрастного душа значительно улучшает кровообращение и снимает отеки ног.
4 способа снятия отекания ног
1. Ванночки
На ногах в домашних условиях отеки эффективно снимают ванночки с морской солью и эфирным мятным маслом или ментолом . Следует помнить, что вода при этом не должна быть слишком горячей (особенно если имеется варикозное расширение вен).
2. Поднятие ног
Эффективным методом снятия отеков ног также является поднятие их на уровень выше головы . Для этого необходимо лечь на спину и приподнять ноги, подложив под них валик - это позволит активизировать отток застоявшейся венозной крови.
3. Массаж
Массаж ступней и голеней также способствует нормализации кровообращения в ногах и способствует уменьшению отечности.
4. Гимнастические упражнения
Положительное воздействие оказывает выполнение специальных гимнастических упражнений :
- постарайтесь при помощи пальцев ног поднять с пола мелкие предметы;
- осуществляйте вращательные движения ступнями с начала в одну сторону, затем в обратную;
- встаньте на пятки и медленно поднимитесь на носочки, а затем - обратно на пятки;
- попробуйте походить или попрыгать на носочках;
- лягте на пол и сгибайте и выпрямляйте ноги в коленях.
Рецепты народной медицины
Приготовление и употребление отваров, настоек или чая из лечебных растительных сборов является одним из древнейших и действенных способов борьбы с отечностю лица и конечностей. Такая высокая эффективность достигается благодаря мощным диуретическим свойствам некоторых растений, что помогает избавиться от излишней жидкости естественным путем.
Для приготовления целебных отваров и чая используйте следующие ингредиенты:
- Чай из спорыша поможет эффективно вывести излишек жидкости из организма, а также очистит от имеющихся токсинов и шлаков.
- Отвары из кукурузных рылец и березовых почек.
- Эффективно помогают бороться с отеками отвары из корней и листьев петрушки, которые нужно настоять в термосе в течение 7-8 часов и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день.
- Принимайте 2 раза в день целебный сбор из мяты, цветов липы и бузины - чай обладает не только полезными свойствами, но и имеет приятный запах и вкус.
- Отвары ромашки, зверобоя эффективны как при приеме внутрь, так и для добавления в ванночки для ног.
В летний период для того чтобы снять отек ног, рекомендуется принимать большое количество фруктов и ягод - арбуз, клубника, брусника, персики, дыни .
Также некоторые отвары можно замораживать в кубики льда и использовать их при массаже ног. Для снятия отечности ног применяются также холодные компрессы из отваров трав и маски из тертого картофеля.
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter
Каждому из нас хотя бы раз в своей жизни приходилось видеть отекшим свое прекрасное лицо. Обычно такое случается по утрам. Ближе к обеду отек спадает, а человек обещает себе никогда больше не пить много жидкости на ночь. Но не у всех и не всегда проблема лишней жидкости в организме решается так просто.
Лишний вес и отеки
Эти два понятия тесно связаны друг с другом. Всем худеющим будет крайне интересно узнать, что их лишний вес на 30% состоит из лишней жидкости, осевшей в клетках. Поэтому любая диета должна начинаться с выведения лишней воды из организма. Если этого не сделать, крайне сложно будет оценивать результаты диеты. Простой обыватель вряд ли отличит жир на своем теле от отеков. Не наблюдая ожидаемого похудения, худеющий просто опускает руки и бросает все усилия по борьбе со своими объемами.
Почему лишняя жидкость скапливается в организме?
Чаще всего мы сами виноваты в появлении отечности, но бывают и различные нарушения здоровья, при которых выпитая вода не фильтруется через почки, а оседает в клетках тела. Причинами скопления лишней жидкости являются:
- употребление соленой пищи в большом количестве;
- злоупотребление сладкими напитками;
- алкоголь;
- беременность;
- гормональная терапия;
- плохая фильтрация почек.
В любом случае, если у вас появились отеки, значит, почки не справляются со своей работой. У каждого организма абсолютно индивидуальная реакция на то или иное количество выпитой жидкости, поэтому следует внимательно отслеживать последствия поступления воды в организм.
Как вывести жидкость из организма?
Чтобы вывести отеки из организма, нужно соблюдать питьевой режим, т.е. пить. Это утверждение может шокировать людей, которые хотят избавиться от этой проблемы, но, тем не менее, оно достаточно эффективно. Часто организм, не получающий влагу в нужных ему объемах, включает режим экономии и боится расставаться с имеющейся жидкостью. Для поддержания жизнедеятельности нашему телу нужна вода. Выпивая менее двух литров в сутки, мы уже провоцируем нарушения в своем процессе циркуляции воды. Излишек образуется не столько из-за выпитой жидкости, сколько из-за веществ, поступивших вместе с ней или в течение дня.
Я пью много жидкости, но все равно отекаю
Вопрос в том, какую жидкость вы употребляете? Нашим клеткам нужна чистая вода, газированные напитки и сладкие соки только задерживают излишнюю влагу. Пить нужно обычную воду. Со временем организм привыкнет к стабильному водному балансу и перестанет запасать лишнее.
Как быстро вывести лишнюю жидкость
Для начала лучше определить причины переизбытка жидкости в организме. Стоит проверить почки на наличие заболеваний, провоцирующих отеки. Консультация у доктора не будет лишней перед попыткой вывода жидкости в домашних условиях. Беременной женщине тоже не стоит экспериментировать, принимая не назначенные врачом мочегонные препараты.
Убедившись в отсутствии заболеваний и беременности, можно начинать лечение. Самыми эффективными средствами являются следующие продукты и препараты:
- кофе;
- зеленый чай;
- лекарства-диуретики;
- мочегонный травяной сбор.
Если злоупотребление диуретиками и прочими мочегонными таблетками не слишком полезно для организма, то травяной или китайский зеленый чай пить абсолютно безопасно. Чаи на мочегонных травах лучше всего выводят из тела излишек воды.
Диета при отеках
Без коррекции питания ждать исчезновения отеков придется долго. Если в вашем рационе присутствует много соли, то отечность будет появляться вновь, так как любое даст лишь временное облегчение.
Питаться правильно - это единственный выход для постоянно отекающих людей. Необходимо добавить в свое меню свежие овощи и белок. Это существенно облегчит работу почек. Крупы, особенно рис, тоже крайне полезны при этой проблеме.
Чтобы не проснуться утром отекшим, нельзя пить за несколько часов до сна. Ночью все системы настроены на отдых и не могут перерабатывать большое количество воды. Выпитое в течение дня не дает такого эффекта и легче усваивается и перерабатывается почками.
Неплохо устраивать себе один разгрузочный день в неделю, используя какой-нибудь выводящий жидкость продукт. За этот день почки и кишечник немного очистятся от шлаков и начнут работать лучше.
Благодаря спорту много ненужных шлаков удаляется вместе с потом. Активные занятия лучше проводить регулярно, не давая застаиваться межклеточной жидкости.
Сбросить часть лишнего веса при помощи удаления из тканей лишней жидкости вполне возможно, но нужно комплексно подойти к решению проблемы. Не следует также бросаться в крайности, так как обезвоживание, как и переизбыток жидкости, одинаково вредны для человека.
Комментировать статью "Как правильно выводить жидкость из организма"
Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на
Еще по теме "Лишний вес и отеки":
Правильное питание и вес пойдет вниз. Причем к жидкости относятся, в основном, простая питьевая холодная вода, соки Но любой гинеколог и эндокринолог вам скажет, что набор веса после родов обусловлен Кормлю и толстею.
Как избавиться от лишнего веса, похудеть после родов, выбрать подходящую диету и пообщаться с худеющими. Я понимаю, что у все это очень индивидуально, но вот сколько у кого были колебания в граммах именно из-за отеков? Да, у меня после травмы отеки сильные...
Как правильно выводить жидкость из организма. - ОАК - общий анализ крови - Биохимия крови, - Кровь на гормоны щитовидки гормональных отклонений,нормальный обмен веществ,и человек не обжирается,то вес должен прийти в норму после родов Отекают ноги и руки?
Теперь спрошу для себя, не для подруги. В любое время, в любом весе, сколько бы я ни занималась и ни худела, в конце рабочего дня или просто напряженного дня у меня отекает талия, лицо и щиколотки. С сердцем нормально, почки идеально. Что можно еще сделать? Мочегонное не будешь же пить все время? Воды больше? Или меньше? Соли меньше - это понятно, но эффекта как такового нет, даже если совсем без соли. Может, упражнения какие? Или хитрости?
отёки - причина госпитализации???? Набирала по кило каждую неделю. Врач всё ругала, меня нервировала, волновала. Отёков не было вообще. Сейчас за 2 недели я похудела на килограмм(НАЧАЛА ХОДИТЬ НА лфк), вместо того, чтобы радоваться, она спросила: отёки есть?
у меня нет отеков, давление норма 112/61, моча отличная, вот гемоглобин не знаю пока, завтра здавать пойду, а так все в норме! Ешьте что хотите и когда хотите!!! При блогоприятном течении беременности без осложнений ввиде белка в моче и отеков, лишний вес никак вам не...
Как и чем вывести жидкость из организма зависит от причины отекания ног. Лучше с этим к врачу обратиться.
Про вес и отеки. Медицинские вопросы. Беременность и роды. Для выведения лишней жидкости можно сделать разгрузочный день: в этот день можно кушать творог, при желании с сухофруктами и 1-2 ложками йогурта, вареное мясо или рыбу, все это практически в...
Хотя почти все ее рекомендации выполнила: от отсутствия жидкости отеки пропали и на жесткой диете потеряла почти килограмм. Тут тебе правильно писали - стоит напрягаться только если есть как минимум несколько симптомов: отеки, давление ну и еще чего до кучи.
Как правильно выводить жидкость из организма. Лишний вес и отеки Почему лишняя жидкость скапливается в организме? Попробуй сделать клизму, разгрузочный день и ввести в рацион кефир и овсяную кашу.
Перед этим встала на весы, мама дорогая, весы зашкаливают. Глянула на свои ножки - этож Короче, ко мне явно возвращаются отеки, а завтра в ЖК, за пару тройку дней я Щас попрусь искать, а то завтра меня за отеки точно забьют, лишнего весу у меня и так предостаточно.
Отеки. Вторые и последующие роды. Может быть подскажите кто чем отеки снимает (лучше травы, таблетки пока не хочется). 4. Раньше было принять принимать Матерну, например, и до и во время Пролетала всю беременность, как птичка, никакого лишнего веса, отеков, проблем...
Лишний вес и больница. Недомогания, болезни, токсикоз. Беременность и роды. Отеков внешних нет и не наблюдалось ни разу. А вот перепады веса мне не очень понятны. Хотя что тут в принципе непонятного - бывает более активная неделя, на работе беготня и т.п., тогда худею...
Как правильно выводить жидкость из организма. Лишний вес и отеки. Почему лишняя жидкость скапливается в организме? С чего начать? Я пью много жидкости, но все равно отекаю.
Как вывести лишнюю жидкость из организма? Мне тут подсказали день сидеть только на чае с медом и лимоном. Марвелон мне и не советовали. Сказали, моему юному нерожавшему организму он вреден будет. Поэтому я выбирала из новинета и чего-то другого.
А вот что касается избытка веса вследствие отеков и т.д., повышения давления из-за лишнего веса и пр., то это уже серьезные дела, тут уже нельзя это дело пускать на самотек. И доктора тут должны следить и давать разумные рекомендации.
Как правильно выводить жидкость из организма. Как быстрее вывести лишнюю жидкость. Рацион при выводе жидкости из организма. Со временем организм привыкнет к стабильному водному балансу и перестанет запасать ну не знаю, я вот канифронам довольна...
Как правильно выводить жидкость из организма. А если припухлость осталась на месте и через несколько дней после рождения малыша, то это либо лишний вес, а не отеки, либо причина этих отеков - совсем не в беременности.
Может тут есть знающие - за какое время белок коровьего молока выводится из организма? И еще, может ли быть аллергия на кефир и творог? Белок коровьего молока может выводиться из организма ОЧЕНЬ долго. При этом должны очиститься два организма - мамы и ребенка.
Как правильно выводить жидкость из организма. Рацион при выводе жидкости из организма. Каждому из нас хотя бы раз в своей жизни приходилось видеть отекшим свое прекрасное лицо. Простой обыватель вряд ли отличит жир на своем теле от отеков.
